Đối với nữ
giới, cơ quan sinh dục không chỉ là một bộ phận trên cơ thể mà còn có vai trò cực
kỳ quan trọng trong đời sống sinh hoạt cũng như sinh sản của nữ giới. Chính vì
vậy việc chăm sóc vùng kín cũng chính là việc chăm sóc sức khỏe sinh sản cho
mình. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách để chăm sóc một vùng kín luôn luôn
khỏe mạnh. Bài viết dưới đây, các bác sĩ phòng khám phụ khoa Thiên Tâm sẽ chỉ
cho các bạn một số bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh.
Vùng kín ở
nữ giới là bộ phận rất nhạy cảm, rất dễ bị viêm nhiễm hoặc các vấn đề trục trặc.
Các vấn đề đó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe
sinh sản của chị em. Vì vậy để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh chị em có thể tham
khảo một số những bí quyết sau:
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách hàng ngày: vệ sinh tốt là điều cần thiết để giữ cho âm đạo luôn luôn khỏe mạnh. Thường xuyên tắm giặt và giữ cho vùng kín được khô thoáng. Chú ý vệ sinh đặc biệt trong những ngày đèn đỏ, nên thay băng và vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần thay băng. Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ, không thụt rửa sâu vào vùng kín, không lạm dụng sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ.
>>> Cách vệ sinh vùng kín đúng cách để phòng chống bệnh phụ khoa
>>> Những việc không nên làm trong ngày đèn đỏ
- Giữ chế độ ăn uống lành mạnh: các bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có thể tăng mức độ nhiễm trùng hoặc làm mất cân bằng môi trường trong âm đạo như các thức ăn nhiều đường, giàu tinh bột… Nên ăn nhiều các loại hoa quả, vitamin C, ăn nhiều sữa chua vì trong sữa chua có nhiều vi khuẩn tốt có thể giúp ổn định và cân bằng môi trường âm đạo.
>>> Kinh nguyệt màu đen là biểu hiện bệnh nguy hiểm nào?
- Mặc đồ lót thông thoáng: mặc quần lót quá chật hoặc mặc đồ không thông thoáng, không thấm hút, sẽ gây bí, không thoáng hơi, dẫn đến vùng kín bị bí bách, luôn trong tình trạng ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, từ đó sẽ dẫn đến có mùi khó chịu. Do đó bạn nên mặc những loại đồ lót vừa vặn, bằng chất liệu cotton thoáng mát.
- Không nên tự ý thụt rửa âm đạo, không nên dùng xà phòng, sữa tắm hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín vì có thể phá vỡ độ cân bằng axit thông thường gây nên các bệnh vùng âm đạo.
>>> Khám phụ khoa ở đâu tốt và uy tín?
- Tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng: những bài tập Kegel luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho vùng kín cũng như sức khỏe của cô bé. Bài tập Kegel giúp cho cơ xương chậu và giúp cơ quan sinh dục được săn chắc hơn, ngoài ra còn cho thấy phương pháp này giúp người bệnh tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ và các lợi ích liên quan đến chuyện ân ái.
Vùng kín nếu
bị viêm nhiễm, không được chữa trị kịp thời, có thể dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm
ngược dòng lên các bộ phận khác, gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí
còn gây vô sinh ở nữ giới.
Hi vọng những
thông tin về cách chăm sóc vùng kín luôn khỏe mạnh của các bác sĩ phòng khám phụ
khoa Thiên Tâm sẽ giúp các bạn có thêm thông tin hữu ích bảo vệ sức khỏe cho
mình. Nếu
còn thắc mắc hay cần tư vấn gì thêm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại
01666065566 – 01666065588 hoặc trực tiếp đến tại phòng khám địa chỉ số 212 Nguyễn
Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội các bác sĩ luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn. Các bạn cũng
có thể nhấp vào khung chat để được trò chuyện và tư vấn trực tiếp với bác sĩ và
chuyên gia y tế.